Een gesprek op de laatste dag van mijn Pranic Health retreat met Jaap. Zijn ervaring, mijn ervaring, gelijkwaardigheid en openheid. Mijn dank aan Jaap voor het editen van deze video.
Amudra Madhura & Marja Nieuwveld
Elke maand praten wij over een onderwerp met elkaar waar we jou graag in willen meenemen. Deze maand is het onderwerp Biologische Natuurwetten, een andere kijk op ziekten. Wij geven samen Freedom Quest retreats waarin we je laten zien op welke gebieden in je leven je nog meer vrijheid kunt gaan ervaren. Je kunt daarin ook ons pranic programma volgen om te gaan leven met een leven in vrijheid.
Amudra Madhura & Marja Nieuwveld
Elke maand een nieuw gesprek tussen Marja Nieuwveld en Amudra Madhura.
In deze podcast Freedom Talks geven Marja en Amudra hun visie en ervaring over diverse onderwerpen die ze met jou willen delen. Samen geven zij ook Freedom Quests, dit zijn weekretreats in Nederland, België en Zwitserland waar je tools krijgt en begeleid wordt naar een leven waarin je nog meer Vrijheid zult ervaren.
https://amudramadhura.com/retreats/fr...
https://www.freedom-quest.nl/
Elke maand een nieuw gesprek tussen Marja Nieuwveld en Amudra Madhura.
Deze maand is het onderwerp LICHT en alle facetten daarvan. Wij geven samen Freedom Quest retreats waarin we je laten zien op welke gebieden in je leven je nog meer vrijheid kunt gaan ervaren.
Elke maand een nieuw gesprek tussen Marja Nieuwveld en Amudra Madhura.
Wat betekend aarden en verbinden voor Marja en Amudra. Kun je geaard zijn wanneer je Prana leeft? En hoe ervaren wij dit?
Steeds meer zie ik in mijn pranic retreats dat het niet of wel eten een bijzaak is geworden…… Wat ik eerst alleen zag als DE manier om naar voedselvrijheid te komen, zie ik nu dat alles draait om het losmaken van trauma (groot of klein) uit je lichaamscellen.
Daardoor is steeds meer de nadruk komen te liggen op het delen tijdens de retreats, het geven van woorden aan de traumatische of belastende herinneringen, blijkt van zo’n groot belang te zijn. Voor de deelnemers ook de herkenning in elkaars verhalen, het zien en horen dat anderen ook veel zwaarte hebben ervaren in hun leven schept een diepe verbondenheid. Elke retreat weer sta ook ik met tranen in mijn ogen van ontroering en dankbaarheid dat alles aan het oppervlakte mag komen. Dat alles uitgesproken en gehoord mag worden. Het de erkenning geven, zodat het als echt gevoeld en ervaren kan worden om het daarna via visualisatie en ademtechnieken uit de cellen te kunnen halen. Soms heel erg bewust, maar in andere sessies geheel onbewust.
We weten inmiddels dat aan bijna elke ziekte en/of aandoening een emotionele oorsprong ten grondslag ligt. En juist dit wordt heel zichtbaar tijdens en na de retreats. Het inzicht krijg je tijdens de retreats en je kunt ervaren dat het in heling gaat al tijdens of in het jaar na de retreat. Alles heelt sneller, alles wordt zichtbaar en je kunt er ook niet meer omheen of overheen stappen. Of het nu gaat om iets lichamelijks of je gevoel, het wordt echt zichtbaar.
Ik zag in de eerste jaren in het geven van de pranic retreats dat deelnemers heel erg aan het struggelen waren met het niet eten…….oordeel als er wel gegeten werd, schuldgevoel, minderwaardigheid, eetbuien……Maar nu zeg ik altijd, zie deze eetmomenten als kadootjes. Blijkbaar wil er iets naar boven komen wat gezien en gevoeld wil worden dus juist de uitnodiging om echt even stil te staan. Daarom niet meer zo de nadruk leggen op het niet eten maar juist op de processen. Hoe schoner de lichaamscel, hoe minder je wilt eten en hoe minder je nodig hebt.
We weten dat het eerste jaar een enorme hoeveelheid oude zware emoties loskomen, die gepaard gaan met het willen eten dus laat het gewoon maar wees je bewust wat eronder zit. Zie de ‘mind’ die iets wil verbergen zodat het veiliger voor jou is, want onze ‘mind’ wil ons beschermen. In dit hele proces gaan we juist de samenwerking laten ontstaan tussen ‘mind’ en lichaam, zodat ze elkaar erkennen en kunnen samenwerken.
Wat ook zo mooi is in het hele proces is dat iedereen zijn eigen unieke proces doorloopt. Geen 2 zijn hetzelfde en daarom is er geen standaard uitleg en regels. Ik kan alleen maar ondersteunen vanuit mijn gevoel, ervaring, intuïtie en kennis. Maar ik leer vooral de deelnemers om naar hun lichaam te luisteren en te weten wanneer de ‘mind’ spreekt en wanneer het lichaam. Het opnieuw leren kennen van de lichaamswijsheid is een belangrijk onderdeel, we hebben in ons leven vaak zo geleerd om naar de ‘mind’ te luisteren dat dit onderdeel voor sommigen heel moeilijk is en ze elke keer de bevestiging van mij nodig hebben. En dat is niet erg, want op den duur weten ze zelf dat hun lichaam het juiste verteld.
Als we het hele pranic proces bekijken zijn deze retreats voor iedereen geweldig. Of je nu ernstig trauma hebt ervaren in je leven of licht trauma, al jaren ziekte of een aandoening hebt, je helder wilt worden in je hoofd, meer je levensrichting wilt gaan vinden en leven, een andere kijk op je relatie met voeding wilt krijgen, je wilt ontdoen van allerlei oude overtuigingen die je hebt meegekregen van ouders/opvoeders, de maatschappij, scholen, studies en zelfs van je voorouders………..Deze pranic retreats zullen je helpen om je leven steeds meer in vrijheid te kunnen gaan leven.
Ik prijs me heel gelukkig dat dit mijn pad is in mijn leven, dat ik anderen mag ondersteunen en begeleiden. En ook ik leer weer van elke retreat en ik wil nog eens benadrukken dat elke deelnemer een geschenk is voor mij en voor de wereld.
Lieve groet,
Amudra
Wat helpt je nog meer om ruimte te krijgen in je lichaam en geest, je energie op te wekken en ook focus te krijgen en te ontspannen in die focus zodat je niet geobsedeerd iets achterna streeft?
Het antwoord hierop is KUNDALINI YOGA. En ik weet dat de meeste mensen er nog nooit van gehoord hebben en door de enorme hoeveelheid yogasoorten niet weten wat ze moeten kiezen. Nou ik vertel je, Kundalini yoga is de oplossing. Ik spreek vanuit eigen ervaring en ben me zeer bewust dat ik nu waarschijnlijk een grote groep yogi’s voor het hoofd stoot. Dit is niet mijn bedoeling, dus alvast mijn welgemeende excuses. Ik zal je mijn verhaal over de voor mij perfecte yogasoort vertellen. De eerste yogasoort waar ik mee in aanraking kwam is Hatha yoga, de traditionele yogasoort. Ik vond dit heerlijk hoewel sommige poses wel moeilijk waren, maar ik genoot van de savasana (het rustgedeelte), dat duurde nooit lang genoeg. Daarna kwam ik in contact met Vinyasa en Vinyasa flow, poweryoga en ik vond alles erg leuk om te doen. Toen ik een jaar op Aruba woonde deed ik 2x per week Hot yoga, zelfs op Aruba was de 32 graden buitenlucht niet genoeg dus met infrarode kachels erbij werd de temperatuur opgeschroefd naar zo’n 38 graden! En wat ik daarvan heb geleerd is dat je in warmte erg lenig bent en dat er zelfs zweetdruppeltjes uit de voorkant van je knieën kunnen komen!
Op een gegeven moment voelde ik dat ik een yogaopleiding moest gaan doen, maar welke dat was nog de grote vraag. Verder had ik me echter nog nooit afgevraagd wat het nu precies voor me deed. Ik vond het heerlijk om te doen, ik werd leniger en energieker en was superblij als ik een superingewikkelde oefening eindelijk kon, maar verder………..
En toen gebeurde het!
Ik deed thuis via You Tube een les Kundalini yoga mee. Ik had er nog nooit van gehoord, maar het zag er wel leuk uit. De leraren waren in het wit met tulband en ik zag allerlei bewegingen die in mijn opzicht niet zoveel met yoga te maken hadden. Ik begon en nog geen 10 minuten later voelde ik de energie door mijn lijf stromen, mijn lichaam werd warm en het vertelde me dat DIT HET WAS. De yogasoort waar ik naar op zoek was en wat helemaal aansloot bij de Dynamische ademsessies die ik al jaren gaf. Nu wist ik ook wat ik mistte bij de andere yogavormen. Daar was ik vaak zo met de juiste houding bezig, nog iets dieper, nog iets meer draaien, dat ik daar meer in mijn hoofd zat dan in mijn lijf. En dat kan voor anderen anders zijn, maar ik denk dat er meer mensen zijn die hier last van hebben. Met Kundalini yoga voelde ik alles in mijn lichaam, mijn energie stroomde, emoties kwamen los, ik vond het heerlijk.
In Kundalini yoga leer je focus, je leert dat als je op je derde oog focused (6de chakra, punt tussen je wenkbrauwen) je alles beter kunt volhouden. Een lange oefening waarbij je armen en vooral je hoofd zegt : “Nu is het echt tijd om te stoppen”, kun je gemakkelijker volhouden, voorbij dat zware punt. En op deze manier leer je jezelf om te focussen en niet te snel op te geven. Daarnaast is de ademhaling met diverse technieken weer ontgiftend voor je lichaam.
Ik kan wel een heel boek schrijven over deze prachtige yogasoort maar dat is voor een andere keer. Kundalini yoga kan op verschillende manieren onderwezen worden. Sommige leraren geven de “Keep up and you will be kept up”methode, ik noem dat de harde methode. Zelf geef ik het vanuit mijn hart in zachtheid, dat is wat bij mij past. Ik ga ervan uit dat je met zachtheid vaak meer kunt bereiken dan met strakke regels en maar doorgaan. Maar dat is persoonlijk en de prachtige mensen die mijn lessen volgen hebben voor mij en mijn methode gekozen waar ik erg dankbaar voor ben.
In Kundalini yoga zijn er veel zittende oefeningen dus geen moeilijke statische houdingen en dit maakt het ook heel erg goed geschikt voor heren! Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft geen yogaleggings en topjes aan, je komt waarin jij je lekker voelt. Ik heb zelfs regelmatig een meneer van 80 in mijn lessen, dat is toch geweldig!
Mijn advies is om deze prachtige yogavorm eens te proberen. Op You Iube staan er van mij diverse Kundalini yoga meditaties en lessen.
Ik gebruik Kundalini yoga in mijn pranic retreats om je energie te laten stromen zodat je lichaam voorbereid wordt op de dynamische ademsessies die daarna komen.
Ik hoop dat ik je heb geïnspireerd om ten eerste op je ademhaling te gaan letten, de makkelijke oefening zelf thuis te doen zodat je je lichaam weer leert om te ontspannen. Wil je meer opruimen en je lichaamscellen opschonen dan is een dynamische ademsessie DE manier. En Kundalini yoga kan jouw lichaam voorbereiden op het vrijlaten van emoties, je openen en je focus geven.
Lochem - Amudra Madhura, haar spirituele naam, voedt zichzelf met Prana. De levensenergie die overal om ons heen is. Dat betekent dat zij het grootste deel van de tijd niet eet. Ze ervaart heel veel voordelen van deze levensstijl. "Ik heb energie voor tien, het lege gevoel in mijn maag levert heel veel rust op."
Een prachtig interview dat Deniz Ebren met mij had. Alle ins and outs van het leven van prana. Voel en ervaar. Kijk met een open mind en vanuit je hart. Wil je meer weten dan kun je op mijn website kijken.
Interview door Inge de Bruin van De Opstap @inspirerende gasten. Het leven van prana, wat is dat, hoe werkt dat, gezondheid en positiviteit.
